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| 作者 |
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秦爽主编
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| ISBN |
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7801598377
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| 页数 |
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217
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| 开本 |
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大32开
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| 封面形式 |
： |
简裝本
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| 出版社 |
： |
中国建材工业出版社
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| 出版日期 |
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2005-4-1
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| NT$ |
： |
162
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暂时缺货
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肠道疾病是万病之源，健康的身体应从肠道健康开始，经常洗涤你的肠胃，会使你年轻10岁。
——500万册畅销书《肠内革命》作者光冈知足
用浅显的语言帮助人们了解自己的疾病，并从日常饮食运动入手，帮助我们有目的地加以调节，让你在不知不觉中排出体内的毒素。而且所提供的方案步骤简洁、切实可行，让你排出健康、排出美丽。
——畅销书《食谱医生》作者德拉·麦琪
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本书地对现代人不堪毒的困扰，详细地介绍了多种方法，从简单的日常饮食，运动入手，为我们的身体打造一个健康的排毒系统。无论你追求的是美丽容颜，还是要摆脱疾病缠身的困扰，都要从排毒开始，给身体创造一个洁净、通畅的内环境，才能让您充满活力。
当排毒日渐成为人们津津乐道的话题时，本书的及时出版，可以减少很多无谓的金钱和时间上的浪费。排毒不是一两次健身和几盒药丸就能解决的，把排毒变成生活的一部分，在自然的坐卧行走中排毒，才是其精要所在，希望本书能为更多人免受毒素的侵害，贡献一份绵薄的力量。
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1昨天，你中毒了吗？
毒，到底离你有多远？
毒，从何处来？
帮你认识体内的毒
其实人人都需要排毒
2今天，你排毒了吗？
援助你的排毒系统
健康排毒三要素
四季排毒总动员
每日排毒计划表
3排毒锦囊之饮食排毒
饮食排毒——健康零负担
饮食排毒三剑客
饮食排毒四法则
饮食排毒必备计划
7天，重建体内新秩序
排毒食品TOP50
透析——有毒的食物
禁忌——哪些饮食习惯须克服
4排毒锦囊之运动排毒
健康排毒，运动先行
简单有效的排毒运动
爱运动，更爱肌肤
运动排毒七宗罪
运动排毒十项注意
假日48小时唤醒体能
与社区健康亲密接触
5排毒锦囊之精神排毒
你是压力生存者吗？
检测你的压力指数
释放压力，让心灵呼吸
30分钟，化解精神毒素
15在，快乐精神排毒
6排毒方法你选谁？
饮水排毒，体内轻松大扫除
沐浴排毒，缔造纯净肌肤
按摩排毒，健康减肥两不误
睡眠排毒，这样排毒最幸福
主动咳嗽，给肺减负
顺畅通便，积极排毒
精油排毒DIY
耳烛排毒初体验
瑜伽排毒新时代
花草茶，只需我略施魔法
SPA——自然排毒搬回家
简单，发汗疗法
启动，专业排毒
后记明天，还你一个无毒的我
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