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| 作者 |
： |
施顺芝
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| ISBN |
： |
7537530823
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| 页数 |
： |
436
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| 开本 |
： |
大32开
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| 封面形式 |
： |
简裝本
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| 出版社 |
： |
河北科学技术出版社
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| 出版日期 |
： |
2005-6-1
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| NT$ |
： |
236
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配送说明： 国际快递 ， 海运邮递 。
付款说明： 1. VISA、MASTER線上刷卡 2. 信用卡传真刷卡付款 3.
邮政划拨 4. 银行汇款
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本书告诉你健康饮食必须从注重平衡饮食开始，要做到这一点，首先必须了争各种食物的营养特征、养生食疗的功效、饮食宜忌等基础知识。
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第一章 饮食与健康
全面营养保健康
酸碱适中要平衡
五色膳食体更佳
素食常吃益智力
中餐更利于健康
微量元素不能少
第二章 合理饮食最健康
常喝牛奶和豆浆
主食的摄取有讲究
蛋白质的摄取要适量
怎么吃好有绝招
蔬菜的营养应搭配
第三章 红色食物
西红柿
红薯
苋菜
马齿苋
淡菜
狗肉
羊肉
猪肝
牛肉
猪肉
鸡肉
鳝鱼
鳗鲡鱼
麻雀肉
鳢鱼
鲤鱼
鲫鱼
鳙鱼
草鱼
鳜鱼
鲍鱼
蚌
鲢鱼
猪肚
葡萄
桑椹
栗子
荔枝
桃子
甘蔗
大枣
苹果
西瓜
槟榔
山楂
柠檬
花生
赤小豆
枸杞子
……
第四章 黄色食物
第五章 绿色食物
第六章 白色食物
第七章 黑色食物
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