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| 作者 |
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黄艳芳
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| ISBN |
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7806467998
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| 页数 |
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181
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| 开本 |
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28
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| 封面形式 |
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简裝本
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| 出版社 |
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上海文化
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| 出版日期 |
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2005-7-1
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| NT$ |
： |
110
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配送说明： 国际快递 ， 海运邮递 。
付款说明： 1. VISA、MASTER線上刷卡 2. 信用卡传真刷卡付款 3.
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■2/3以上的上班族群，健康遭遇十面埋伏，“文明病”与您形影不离，想摆脱？简单！
■药膳食疗、穴位按摩、沐浴疗法、心理疗法——非药物、手术手段的自然疗法，无痛苦、无副作用。
■让您迅速摆脱第三态，好身体，“自然”来！
慢性疲劳综合症、内分泌失调、植物神经紊乱、抑郁、焦虑……平均每100个人里，有70个笼罩在隐形杀手——“亚健康”的阴影下，赶快放弃紊乱无序的生活吧！在安全舒适的自然疗法中，调整自己的身心状态，迎接更灿烂健康的活力人生！
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中国人说“人生七十才开始”，中年不过是人生的一个小门槛，在此阶段所经历的一系列明显生理改变及心理危机并非不可避免。为了能够科学有效地指导所有正步入中年的朋友健康快乐地渡过这道人生的门槛，作者走访了世界许多国家，拜访多位自然治疗专家，编著了本书。本书根据中年男女病理的共性和异性，提供具有针对性的自然治疗方法和保健建议，为中年朋友们介绍了6种极具代表性的自然疗法，包括饮食、沐浴、足疗、推拿、运动以及心理六大单元，帮助每个步入不惑之年的人都能够安全快乐地度过人生的这一特殊阶段，将“中年危机”变成“中年转机”，迎接更有活力的人生！
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第一章游离在健康与疾病之间的第三状态
第一节生理亚健康的三大病症
第二节导致亚健康的环境因素和自我因素
第三节亚健康自测
第四节亚健康的科学检测
第二章健康的饮食疗法
第一节导致亚健康的“食尚”警戒线
第二节预防亚健康的六个营养建议
第三节药膳食疗
第四节药茶疗法
第五节药酒疗法
第三章亚健康的SPA疗法
第一节沐浴疗法
第二节足浴疗法
第三节蒸汽疗法
第四节矿泉疗法
第四章亚健康的芳香疗法
第一节解读芳香精油
第二节芳香疗法
第三节精油沐浴
第四节精油按摩
第五节芳香吸入疗法
第六节精油敷法
第五章亚健康的运动疗法
第一节运动——亚健康的终结者
第二节挥别亚健康的五款室外有氧运动
第三节修养身心的瑜伽术
第四节办公室里的健身操
第五节韵律保健操
第六章健康的推拿疗法
第一节经络学和东方按摩术
第二节了解正确的推拿手法
第三节推拿疗法治疗亚健康
第四节自我按摩保健操
第七章亚健康的心理疗法
第一节何为心理疗法
第二节六类心理疗法
后记
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黄艳芳，福州协和医院中医医师，中国自然疗法研究学会成员。出生于中医世家，大学毕业后游学欧洲数年，学习研究世界各地的自然疗法。回国后，以丰富的经验和阅历，结合中国传统自然疗法汇集成自然疗法系列，将国际先进的健康保健理念引导给国内的读者，希望人们摆脱疾病带来的痛苦，远离亚健康。
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