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| 作者 |
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（日）高木祐子
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| ISBN |
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7501543593
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| 页数 |
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130
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| 开本 |
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大32开
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| 封面形式 |
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简裝本
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| 出版社 |
： |
知识出版社
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| 出版日期 |
： |
2005-7-1
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| NT$ |
： |
152
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配送说明： 国际快递 ， 海运邮递 。
付款说明： 1. VISA、MASTER線上刷卡 2. 信用卡传真刷卡付款 3.
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肌肤问题很多都是由身体引起的，例如偏食，维他命摄取不够，持续睡眠不足等，都会影响肌肤状态，令人很不精神，作者相信这是许多事业型女性的烦恼。
其实肌肤美不美，与身体的健康状况及生活习惯也息息相关。本书将会就这些问题归纳、举例，教你一步一步认识真正的健康之道，以及如何实践回复美肌的法则。作者会把自己学到的中医学知识，配合日本、东南亚、印度及其他国家的美肌秘方和健康智能传授给你。
你可于家中简易地实践作者所教的对策及方法，毋须全部，只要做到一两个即可，先循序渐进改善看看。
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前言
第1章肌肤不调是身体不适的讯号
1肌肤是内脏的镜子
2天生的油性肌肤容易脱妆
3不良习惯导致肌肤暗哑
4负起皱纹形成的责任
5不能根治的黑头粉刺
6眼部浮肿令美丽扣分
7黑眼圈渐渐变深
8眼白可反映健康状况
9鼻翼周围显眼的毛孔
10令人在意的松驰的面部线条
11面色差的原因
12嘴唇干燥脱皮令人失去魅力
13怕冷令面色泛红
14色斑不知不觉增加了
第2章防止老化的养生食疗
1排走废物的饮食法大公开
2选择适合身体的食物
第3章便秘与美肌的关系
1便秘影响肌肤质素
2便秘对肌肤及健康的害处
3不良生活习惯导致便秘
43种便秘
5不同种类的便秘克服法
6自己做到的简单便秘消除法
7自己做到的简单便秘消除法
8多吃含有大量植物纤维的食物
9自己做到的简单便秘消除法
第4章保持肌肤年轻的月经周期四阶段
1月经周期会影响肌肤状态
2第1阶段-保湿
3第2阶段-按摩
4第3阶段-皮脂对策
5第4阶段-美肌护理
第5章以睡眠制造美肌
1睡眠可以解决肌肤问题
2美肌睡眠计划
3美容与健康皆得的睡眠姿势
第6章你知道吗？可以美肌的呼吸法
1用鼻呼吸能为身体注入美肌元素
2用口呼吸的坏处
3现代人多用口呼吸的理由
4有效美肌的呼吸法
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高木祐子教授，出生于日本大阪。自小向往中国文化，大学毕业后曾赴广州进修中文。居住香港18年，期间修毕中医课程，对中草药尤有研究，获聘为南京中医药大学中医美容科教授、香港中国医药学会研究学院中医美容学教授，并于2003年11月成为南京中医药大学高木佑子东方美学研究院院长，同时为香港中药联商会辖下之草本安全标准委员会顾问，致力推行汉方美容品的安全验证工作。 现职ASIANTHOLOGY创作总监，是亚洲护肤品邮购服务的始创者，为日本女性提供欧美及本土以久的消费选择。 著作包括：日本语的《中国化妆品探检》、《续·中国化妆品探检》、《亚洲护肤手品手册》，中文的《美颜烦恼解决书》、《美颜瘦身魔法书》、《美身求真——美丽在外之美身篇》、《美身求真——美身在内之美身篇》及《美身求真——美丽在外之美肌篇》、《美身求真——美丽在内之美肌篇》等。
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