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| 作者 |
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莎拉/国别：中国大陆
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| ISBN |
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7807400080
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| 页数 |
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53
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| 封面形式 |
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简裝本
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| 出版社 |
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上海文化出版社
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| 出版日期 |
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2006-7-1
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| NT$ |
： |
50
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配送说明： 国际快递 ， 海运邮递 。
付款说明： 1. VISA、MASTER線上刷卡 2. 信用卡传真刷卡付款 3.
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SPA到底是什么呢?SPA是一种健康、自然的水疗方法，早在西元161O年
，拉丁文里就出现了这样的句子：“SolusParAqua”(Siolus健康，Par
经由，Aqua水)，就是经由水产生健康。泡澡可以让皮肤、肌肉放松，调理
中枢神经与荷尔蒙分泌，缓和疼痛，改善睡眠，同时，配合各种按摩手法可
以促进淋巴循环和血液循环，从而有效排除体内积存的毒素，进而改善人体
健康。如今sPA已延伸至休闲、养生、美容、瘦身等多种概念，并结合了纯
植物的芳香疗法，在放松的音乐、香熏的芬芳中品尝特制的养生茶，使人的
视、听、触、味、嗅觉得到美好的体验，从而达到舒缓压力的功效。身处烦
嚣都市的现代人，多数处于精神紧绷状态，sPA提供了一种新的健康方式，
能让你在舒适的环境中回归自然，疲惫的身心得到全方位的呵护，堪称是现
代都市人身体及心灵的盛宴。
现在SPA的形式呈现多元化，而居家DIYSPA正因其取材天然、方法简单
、疗效显著而成为都市人的新宠。《纤体水疗DIY》将DIYSPA分为水疗法、
芳香疗法、泥疗和按摩。
水疗法分排毒纤体和肌肤保养两大类型，简单来说就是以天然材料泡澡
。水疗是所有疗程的基础，能使人的精神彻底放松，促进血液循环，可帮助
改善任何肌肤问题。特别是在季节交换的时候，借助水疗减少体内毒素，能
让人体由内而外焕然一新。
芳香疗法采用从植物的花、叶、根、茎、种子和果实等部分萃取的植物
精华提炼而成的香精油，通过熏香、泡澡、按摩和涂抹等各种方法渗入人体
，从而达到治疗目的。植物精油分子大小是人体细胞的五百分之一，4秒钟
可以进入人体，4～12小时巡行人体一周，其功效是植物汁液的70多倍。其
中针对各种不同体质和肌肤的需要调配精油加入水中泡澡，是最安全、快速
、有效的方法。
常见矿泥浴有死海泥、温泉泥、沼泽泥和火山泥等，主要起到深层清洁
、去角质的作用，能够促进肌肤细胞净化代谢。
精油按摩可以起到抗皱、美白、滋润肌肤的作用。
要根据自己的身体状况来选择SPA专案。具体来说，工作压力太大的人
，减压水疗最能显效：梨形虚胖的人，适合使用纤体水疗；要预防疾病，适
合做全身芳香疗法，并使用植物精油配合按摩排毒疗疾；至于日常的新陈代
谢、去角质，矿泥浴则是每个人都需要做的。P4-5
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使用指南
DIY的好帮手
清爽花果浴
康仙花舒缓浴
海藻清爽浴
春桑静心浴
茉莉美肤浴
勿忘我安睡浴
绿茶清凉浴
茄子美白浴
芦荟嫩肤浴
西瓜清凉浴
柠檬纤体浴
黄瓜瘦身浴
丝瓜清脂浴
紫草根补水浴
薏仁收脂浴
中药排汗浴
连翘清爽浴
当归抗菌浴
椰奶美容浴
蘑菇去斑浴
粗盐减脂浴
橄榄油去角质浴
芦叶缓和浴
米醋发汗浴
芳香精油浴
安息香滋润浴
没药安神浴
杜松抗菌浴
茶树抗菌浴
黑胡椒滋养浴
桧木凝脂浴
甜橙保湿浴
香蜂草洁浴
乳香去油浴
鼠尾草提神浴
马郁兰驱热浴
滋润按摩浴
方樟叶按摩油
黑胡椒按摩油
香蜂草按摩油
茶树按摩油
洋甘菊按摩油
玫瑰草按摩油
橙花减压按摩油
薰衣草消肿按摩油
迷迭香排毒按摩油
柠檬香抗皱按摩油
葡萄油抗敏按摩油
细盐美体按摩浴
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