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| ISBN |
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7505719327
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| 出版社 |
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中国友谊
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| 出版日期 |
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2004-3-1
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| NT$ |
： |
255
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也许你只是最近才听说，但普拉提的存在大约已经有80年了，曾被人为是健身世界保守得最好的秘密。普拉提之所以相对来说不为人所知，是因为受过培训的，能教它的老师很少，能提供普拉提练习用的设备的健身房则更少。
苏珊娜·斯科特在本书中优美地展现了普拉提的原则，详细地解释了动作、呼吸和安全训练所需要的其他技巧。每种练习都会使你多方面受益：即使是身体屈成半个猫形姿势、伸展脚踝这样一个简单的动作也能提高身体的柔韧性，并产生核心力量。
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