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| ISBN |
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7802131626
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| 出版社 |
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海潮出版
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| 出版日期 |
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2006-1-1
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| NT$ |
： |
188
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女性的衰老期会比男性提前5-10年，这也许正是女人比男人更加惧怕衰老的原因。虽然衰老不可避免，但我们可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。
国外的医学研究表明，人体的许多变化对一生都有影响，女性的保健不是一朝一夕的事，而应该持续一生，在不同的阶段各有侧重。
你的年龄不可能变小，但你却可以更健康、更青春、更有活力。抗衰老其实并不难，从现在就开始吧！
在这本书里，我们给大家介绍了抵抗衰老，保持青春与美丽的最佳方法。相信大家可以举一反三，组合出更加丰富多彩的饮食计划。不仅让自己放慢衰老的脚步，还能与伙伴一起分享！
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前言
第一章 引发衰老的七大因素
No 1 不可忽视的自由基
No 2 别让食品污染害了您！
No 3 宿便早排除！
No 4 美味食物也骗人！
No 5 荷尔蒙抗衰老
No 6 阳光辐射让人老
No 7 不良习惯会加速衰老
第二章 超级食物PK台
超级蔬菜PK衰老
超级水果PK衰老
超级干果PK衰老
超级肉类PK衰老
超级饮料PK衰老
超级抗氧化剂PK衰老
第三章 健康饮食，战无不胜
战胜黑眼圈
黑眼圈从何而来
外敷治愈黑眼圈
不要吃成“熊猫眼”
战胜晒伤
Out!感光食品
修补晒伤，由表及里
消除小雀感谢
战胜皱纹
鱼尾纹：皮肤衰老的开始
减少皱纹5大原则
抗皱TOP10
胶原蛋白：皮肤保护神
战胜头发衰老
均衡营养，乌黑秀发
枯发的饮食护理
让白发无影无踪
脱发的饮食护理
……
第四章 全面抗衰老饮食计划
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