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| ISBN |
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7539247266
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| 开本 |
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32开
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| 出版社 |
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江西教育
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| 出版日期 |
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2007-3-23
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| NT$ |
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190
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暂时缺货
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成功励志，经典人生，即将登陆CCTV“百家讲坛”开讲。
“压力”常是现代人挥之不去的梦魇，无形中伴随而来的往往有焦虑、失眠，生活痛苦指数也随之攀升。 深受众多读者喜爱的哲学专家傅佩荣教授，对于“抗压”这门学问，自有他的一套方法，有关“化解逆境”、“轻松抗压”，并配有切实可用的方法，轻松自在快乐生活的窍门尽在其中。
快乐人生的关键：了解自己，认识自己。明白自己追求的是什么，在奋斗的过程中，体认成长的喜悦。得意时好好珍惜及品味，失意时努力学习与充实。不要处处与别人比较。即使无法改变命运，也可以改变自己对命运的态度。
适合上班族在办公室的放松运动：头部运动：双手抱头，视线向下，左右轻轻转动，重复几次。肩部运动：椅子往后退一些，双手贴于桌上，上身往下压，重复几次。指头伸展：左手伸直，用右手把左手掌往下板，停十至十五秒再换手做，此运动适合常打电脑者参考。
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抗压有方法
抗压Part Ⅰ
认识逆境，突破逆境
逆境智商第一招
从局外人看问题
一切复归于平淡
除旧布新谈座右铭
不用白白受苦
罪恶迼成困境
面对死亡威胁
浩劫重生
面对人生，需要四种勇气
自杀不是人生的选项
抗压Part Ⅱ
化理论为行动
勉强与修养
在惜福中努力
凡事预先准备
真诚是第一准则
值得追求的理想
父母的忧虑
一起来为青少年担心
放开对“结果”的执着
活力来自观念
生命意义由何而来
保持流畅的思想
欣赏老子的智慧
效率与压力之间
抗压Part Ⅲ
培养积极价值观
抗压Part Ⅳ
转换心境，轻松生活
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