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| 作者 |
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林青
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| ISBN |
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9787509108505
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| 页数 |
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172页
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| 开本 |
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24开
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| 出版社 |
： |
人民军医出版社
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| 出版日期 |
： |
2007-4-1
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| NT$ |
： |
160
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配送说明： 国际快递 ， 海运邮递 。
付款说明： 1. VISA、MASTER線上刷卡 2. 信用卡传真刷卡付款 3.
邮政划拨 4. 银行汇款
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基于当今社会人们健康理念的更新，基于对人体肝脏保护意识的增强，编者精心撰写出这本肝脏保健的实用型书籍。本书从食物、生活、运动、保健、心理、中药、敷贴、药膳、药茶、药酒和肝病护理等十一个方面，详细介绍和解说了如何利用“五分钟”的时间，在日常生活中开展肝脏的自我保健。重点从百姓生活饮食着手，详尽叙述了人们生活中不可或缺的菜蔬、瓜果等大众食品所蕴含的保肝功效，以及药膳、药茶、药酒的家庭制作和适用范围，并从运动排毒和心理调节的角度。介绍了如何通过适当的运动和积极的心理调节对肝脏进行保护。全书用朴素生活化的语言，让科学的道理和实用可操作的保肝策略，更加贴近我们的日常生活。知识原理与可行的操作紧密融合，是本书的显著特点，适于广大群众和肝病患者阅读参考。
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本书从食物、生活、运动、保健、心理、中药、敷贴、药膳、药茶、药酒和肝病护理等十一个方面，详细介绍和解说了如何利用“五分钟”的时间，在日常生活中开展肝脏的自我保健。
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5分钟日常食物保肝法
冬瓜保肝
马兰草保肝
海带保肝
黑木耳保肝
香菇保肝
胡萝卜保肝
苜蓿保肝
莴苣保肝
西瓜保肝
西红柿保肝
大枣保肝
山楂保肝
刺梨保肝
蜂蜜保肝
5分钟日常生活保肝法
睡眠保肝
排毒保肝
5分钟运动保肝法
散步保肝
慢跑保肝
游泳保肝
太极拳保肝
气功保肝
5分钟保健娱乐保肝法
足部按摩保肝
耳压保肝
推拿保肝
日光浴保肝
色彩保肝
鲜花保肝
音乐保肝
5分钟心理保肝法
情志调养保肝
好心态保肝
克服障碍保肝
稳定情绪保肝
五心保肝
心理保健保肝
5分钟中药保肝法
5分钟敷贴保肝法
5分钟药膳保肝法
5分钟药茶保肝法
5分钟药酒保肝法
5分钟掌握各类肝病护理法
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