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| 作者 |
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张湖德
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| ISBN |
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9787509107133
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| 页数 |
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180页
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| 开本 |
： |
16开
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| 出版社 |
： |
人民军医出版社
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| 出版日期 |
： |
2007-3-1
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| NT$ |
： |
190
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配送说明： 国际快递 ， 海运邮递 。
付款说明： 1. VISA、MASTER線上刷卡 2. 信用卡传真刷卡付款 3.
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物质生活提高了，吃得好了，血脂、血压也高了。怎么才能健康又长寿呢？关键是防止动脉硬化，要防止动脉硬化，最重要的是血脂要正常。高脂血症不僅是导致动脉硬化，心脑血管疾病的重要因素，而且可以引起脂肪肝，肥胖症，胆结石等。什么是高脂血症，如何看化验单，降血脂的合理饮食方法，简单有效的降脂验方，食疗的宜与忌、降胆固醇的中药、药膳、妙方等知识在本书中都有详细介绍。书后还特别附有日常食物胆固醇含量表，方便随时查阅。
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本书详细地介绍了各种各样的防治高脂血证的方法，衷心祝愿人们能从本书中吸取到更多的营养，“尽终其天年，度百岁”。
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一、血脂与高脂血症
(一)什么是血脂(2)
(二)怎样看血脂化验单(4)
(三)中医如何解读高脂血症(6)
(四)血脂检查前后应注意些什么(7)
(五)不验血也能察看出血脂异常吗(8)
(六)什么是高脂血症(9)
(七)多吃糖会引起血脂升高吗(12)
(八)血脂升高还要重视饮食以外哪些因素(13)
(九)胆固醇高能否进补(14)
(十)高血脂有哪些提示症状(15)
{十一)胆固醇如何分类(16)
二、降血脂的食物及其验方
(一)玉米(20)
(二)山楂(25)
(三)芹菜(30)
(四)茄子(33)
(五)白薯(35)
(六)木耳(37)
(七)白木耳(39)
(八)黄豆芽(41)
(九)黄瓜(43)
(十)茶(45)
(十一)海带(47)
(十二)黄豆(49)
(十三)豆浆(52)
(十四)绿豆(54)
(十五)香菇(57)
(十六)苹果(61)
(十七)荞麦(63)
(十八)香蕉(65)
(十九)山药(67)
(二十)燕麦片(69)
(二十一)芝麻(71)
(二十二)蜂胶(73)
(二十三)猕猴桃(74)
(二十四)大蒜(75)
(二十五)槐花(78)
(二十六)冬瓜(79)
(二十七)魔芋(81)
(二十八)花生(83)
(二十九)柠檬(85)
(三十)蘑菇(86)
(三十一)洋葱(89)
……
三、降低胆固醇的合理饮食法
四、防高脂血症饮食十大宜与忌
五、降低胆固醇的中药
六、降低胆固醇的药膳
七、降低胆固醇的神奇药方
八、运动降胆固醇法
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