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跑步圣经(女性版)

跑步圣经(女性版)

出版社:北京科学技术出版社出版时间:2018-03-01
开本: 其他 页数: 0
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跑步圣经(女性版) 版权信息

  • ISBN:9787530497784
  • 条形码:9787530497784 ; 978-7-5304-9778-4
  • 装帧:平装-胶订
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:暂无
  • 所属分类:>

跑步圣经(女性版) 本书特色

这是一本帮助女性跑步者重塑理想身形、打造强韧内心的书。在美国,它凭借全面、系统、科学的内容,指导无数女性成长为强健、自信的跑者;同时,又以严谨负责的态度讨论了女性跑步者会面临的所有问题。这是一本经过跑步者验证并且极受信赖的科学指导书。你将从中学会: ★ 保持动力,使跑步技术逐级精进;
★ 在经期、孕期、更年期科学地跑步;
★ 精心计划,周密准备——从5公里比赛到马拉松;
★ 预防和处理跑步造成的损伤,科学摄入营养,始终保持强健;
★ 在跑步中超越自我,从跑步中受益终生。

跑步圣经(女性版) 内容简介

★减脂、塑形、跑出zui佳成绩,前提是“跑得科学”
★美国畅销15年,重印30次,稳居英美女性跑步图书畅销榜前列
★激励无数女性坚持并爱上跑步,成就更美、更有力量的自己

跑步圣经(女性版) 作者简介

克莱尔·科瓦奇克曾任《跑者世界》执行主编以及美国罗德尔出版社图书编辑,还曾为多家体育刊物撰稿。著有《跑步时该如何呼吸》《跑得更有力》等。她参加过8次马拉松比赛以及很多其他比赛,还担任数个女性跑步团体的教练。为了帮助广大女性跑得更好、充分体会跑步的乐趣,她做了许多相关研究,总结了自己的多年跑步经验并写成本书。

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