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    快乐健身一箩筐-第二辑
    作者: 北京电视台体育节目中心《快乐健身一萝筐》栏目组
    出版社:北京出版社
    出版时间:2008-08-01
    NT$:159
    《快乐健身一箩筐》是一档日播谈话类节目,也是北京电视台体育频道将重点打造的一档非竞技类栏目。聘请北京市科学健身讲师团秘书长、国家级社会体育指导员、著名运动健康专家赵之心教授,与我台知名主持人一起,以轻松的心态谈论健身之道,内容横跨医学界和健身界,寻找隐藏在大众身上的健康杀手…
    王岩昆极简手指操
    作者: 王岩昆
    出版社:北京出版社
    出版时间:2006-09-01
    NT$:122
    本书由手指操始创者王岩昆老先生总结多年教授经验精心编撰,包含基本手法、大脑风暴、“手”护健康三大部分,涉猎45种家庭常见病的锻炼手法,…
    名医大课堂-60位知名专家做你的健康顾问
    作者: 李启平
    出版社:新华出版社
    出版时间:2006-06-01
    NT$:169
    跑酷健身-第2版
    作者: 扬.维特菲尔德
    出版社:北京科学技术出版社
    出版时间:2017-07-01
    NT$:637
    《跑酷健身》自2010年在德国出版以来,稳居跑酷图书畅销榜榜首,被无数跑酷达人奉为指导书,迄今已再版3次,不断重印。它在各国的网站上都被评为五星好书,扎实的内容使每一个跑酷爱好者受益无穷。 本书的三位作者都是在跑酷领域备受景仰的前辈,他们将自己在长久的跑酷健身中悟得的经验浓缩在本…
    健康膳动悦
    作者: 王福彦
    出版社:江苏大学出版社
    出版时间:2016-08-01
    NT$:239
    经典普拉提动作综合指南
    作者: 伊莎贝拉.艾森
    出版社:人民邮电出版社
    出版时间:2017-01-01
    NT$:389
    美国知名普拉提教练潜心打造“源于经典”“超越经典”普拉提训练教程! 460幅真人演示详细分解动作、专业动作肌肉解剖图及3D图解 改善身体姿态和肌肉力量与控制的69个健身训练 再现完美腰腹曲线,提升个人气质,改善骨盆及脊柱姿势的训练计划 全面的专家提示 每个肌肉训练动…
    跟难缠的疼痛说拜拜-自我拉伸锻炼
    作者: 黄强民
    出版社:人民卫生出版社
    出版时间:2016-10-01
    NT$:324
    运动解剖学-2
    作者: 布朗蒂娜.卡莱-热尔曼
    出版社:北京科学技术出版社
    出版时间:2017-03-01
    NT$:579
    ◎畅销法国30年,经典的基础运动类工具书,翻译成英、德、俄、日等11种语言,800余张带注解的手绘图,对身体结构与基础运动进行同步讲解。 ◎立足于运动解剖学,提供一系列既切实有效又不易对人体造成伤害的运动,对身体准确的认识使运动者*程度受益。 …
    女性力量训练-减脂.塑形.抗衰老指南
    作者: 约翰.谢泼德
    出版社:人民邮电出版社
    出版时间:2017-01-01
    NT$:442
    很多女性认为做力量训练会让她们变得壮实和男性化,因此她们不愿尝试力量训练。但实际上,力量训练是女性减脂道路上绕不开的绿色通道。想要拥有凹凸有致的傲人身姿,想要强健有力的肌肉和骨骼,想要减少肌肉酸痛和劳损、改善身体机能,想要精力充沛、延缓衰老,都离不开力量训练。 本书全面系统…
    无器械瘦身塑形-打造完美曲线的4周运动方案
    作者: 崔诚祚
    出版社:中国轻工业出版社
    出版时间:
    NT$:377
    1. 继男版健身《无器械减脂增肌:练就强健肌肉的4周训练计划》之后,专门针对女性的系列健身书! 2. 可以根据自身体能和健身目标,从第1~4阶段中选择适合自己的运动阶段,自由组合运动。 3. 每一套动作都有详细的图文说明,重点动作还配有二维码,扫码即可看到动作指导…
    流星健身球
    作者: 国家体育总局武术运动管理中心
    出版社:人民体育出版社
    出版时间:2008-05-01
    NT$:98
    《流星健身球》为武术健身方法丛书之一,介绍的是流星健身球,由原任北京市武术协会副秘书长,海淀区、东城区、首都体育学院武协副主席,花拳研究会会长,戳脚翻子研究会副会长,日本东京太极拳协会总教练谢志奎创编。…
    终极平板支撑:终极平板支撑101式
    作者: (美)珍妮弗·德·科廷编著
    出版社:山东科学技术出版社
    出版时间:2016-01-01
    NT$:423
    本书收集了101中不同的平板支撑训练方式。对训练需要用到的肌肉给予突出的标示, 通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示, 并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析 ; 针对每项训练的危险性和保护法做出了翔实的提示和建议, 给出了快速链接的训练计划…
    拉伸训练图解
    作者: (美)肯·阿什维尔,(美)蒂姆·福彻,(
    出版社:山东科学技术出版社
    出版时间:2016-01-01
    NT$:488
    本书对训练需要用到的肌肉给予突出的标示, 通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示, 并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析 ; 针对每项训练的危险性和保护法做出了翔实的提示和建议, 给出丝焖倭唇拥难盗芳苹? 以方便训练者与教学者学习和查找。…
    家庭必备应急救护手册
    作者: 贾大成
    出版社:中国科学技术出版社
    出版时间:2015-10-01
    NT$:65
    校园健康与医学急救知识
    作者: 张利远
    出版社:江苏大学出版社
    出版时间:2016-04-01
    NT$:117
    塑造你的完美身材-女性HIIT权威指南
    作者: 艾琳.刘易斯-麦考密克
    出版社:人民邮电出版社
    出版时间:2016-11-01
    NT$:312
    1 专业女性HIIT健身书 2 众多同行、健身教练推荐 3 500幅以上高清训练动作图 4 每一个动作都有分步骤图详细演示和动作指导 5 模特动态与肌肉图结合,呈现动作和运动原理 6 无器械健身和小器械健身相结合,简单易学 7 国家队体能教练审校并推荐,奥运冠军李晓霞、魏秋月,中国首位世界健身小姐王…
    四时开合养生操-附光盘
    作者: 范幼彬
    出版社:化学工业出版社
    出版时间:2016-09-01
    NT$:117
    四时开合养生操是结合黄帝内经的理论,遵循天人合一、顺应自然的原则,融合中华传统武术,结合人体脊柱的生理特点而创建。其操练遵循“大道至简”的原则,动作简单易学,对场地、时间没有限制,非常适合大众化、群众性锻炼。四时开合养生操经过大量事例证明,能够提高老年人的免疫力,…
    街头健身
    作者: 艾玛努埃.桑纳
    出版社:北京科学技术出版社
    出版时间:2016-11-01
    NT$:519
    1.随时、随地、有无器械皆可锻炼,让体能达到极限*! 2.跟随详细进阶练习图,从基础动作到高难度动作,谁都能掌握就街头健身所有神技! 3.*炫酷的健身,街头炫技必备! …
    哑铃综合训练指南
    作者: 艾伦·赫德里克
    出版社:人民邮电出版社
    出版时间:2016-11-01
    NT$:293
    1.系统介绍运用哑铃进行复合健身的图书,内容过硬,需求显著。 2.全身各部位的哑铃训练书,想练哪里练哪里,针对性强。 3.不但针对身体部位,同时还有针对增肌、爆发力、灵活性及平衡性等的复合训练方法。 …
    太极拳养生图谱
    作者: 柳书琴
    出版社:上海科学技术文献出版社
    出版时间:2016-09-01
    NT$:507
    女生.改变从跑步开始-墨菲的女性跑步指南
    作者: 萨姆.墨菲
    出版社:南方日报出版社
    出版时间:2016-10-01
    NT$:273
    跑步是*省时省钱且高效的有氧运动,只要你踏出跑步的*步,它就能让你改变自己,变得更漂亮、更自信;并且比起不健康的节食减肥,跑步能让人更轻松地获得健康与快乐。
    英国*专业跑步私人教练萨姆•墨菲,结合了她10多年的跑步生涯里和教练经验,运用科学的数据分析指导跑步的正确方式,…
    跑到最后是飞翔:我的跑步生活
    作者: 关雅荻等著
    出版社:江苏文艺出版社
    出版时间:2016-12-01
    NT$:324
    本书是一本用跑者故事说清楚跑步这件事的书。跑步很难开始? 因为你不知跑步的乐趣 ; 跑步很难坚持? 因为没人教你秘诀 ; 跑步容易受伤? 因为没人教你观念 ; 越跑越无聊? 因为没人分享跑步的故事 ; 难以成为生活的一部分? 因为观念、方法、玩法都太单一, 《跑到最后是飞翔: 我…
    核心训练-肌肉训练完全图解-(全彩图解版)
    作者: 霍利斯.兰斯.利伯曼
    出版社:人民邮电出版社
    出版时间:2017-01-01
    NT$:389
    509幅真人演示详细分解动作、专业动作肌肉解剖图及3D图解 美国健美冠军科学打造“高效核心”训练计划 减脂增肌和增强核心区域力量与稳定性的69个健身训练 每个肌肉训练动作都包括:zui佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、专家建议、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉…
    铁路职工运动处方
    作者: 徐林,王海朕,徐森编著
    出版社:中国铁道出版社
    出版时间:2014-07-01
    NT$:259
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    运动与能量代谢-锻炼身体的科学与健康
    作者: 肖国强
    出版社:人民体育出版社
    出版时间:2014-12-01
    NT$:228

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