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    我要小蛮腰
    作者: 吴素华
    出版社:中国轻工业出版社
    出版时间:2006-07-01
    NT$:163
    本书介绍了中医、西医、针灸、穴道按摩、茶饮、药物等多管齐下,塑女性腰部S曲线的方法。…
    学跳肚皮舞-(附送VCD光盘一张)
    作者:
    出版社:浙江科学技术出版社
    出版时间:2006-05-01
    NT$:254
    学跳肚皮舞-(附送VCD光盘一张) 浙江科学技术出版社…
    丰胸
    作者: 杨树文
    出版社:北京出版社
    出版时间:2006-02-01
    NT$:90
    本书介绍了食物丰胸法、丰胸健美操、丰胸健美功、丰胸穴位、丰胸手法和自我点穴按摩丰胸术等方法。…
    每天5分钟丰胸 收腹 翘臀 美腿
    作者: 姚娇 主编
    出版社:重庆出版社
    出版时间:2012-01-01
    NT$:182
    苗条性感的身材是女性永恒的追求,而身材之美不仅在于瘦削的身形,更在于身体各部位曲线优美。本书以女性美体塑身目标出发,从丰胸、收腹、翘臀、美腿四个方面介绍详细塑身方法,并辅以生动形象的图片说明,让读者在了解身体不同部位特征与需求的基础上,学会有针对性的运动与按摩方法,让女性不…
    不用MAKE就能UP
    作者: (日)小岛梓 著,未予 译
    出版社:南方出版社
    出版时间:2011-02-27
    NT$:163
    胸部下垂?乳房老化?产后乳房变形?含胸驼背?时间的流逝与重力的作用会使女人的胸部产生各种问题,拥有完美的胸部曲线是每个女人的梦想。
     本书为女性朋友制定了一套全方位的美胸计划。首先是介绍了一系列简单又轻松的小动作,它们可以上提胸部、强化胸部肌肉、健美双臂与背部、拉伸腰部…
    时尚塑身美体
    作者: 杨英豪,杨宏志,樊红雨 编著
    出版社:中医古籍出版社
    出版时间:2010-09-01
    NT$:114
    藉由这本书,或多或少解除大家心中的疑虑,让所有爱美的女性,无论妳想要什么尺寸的胸部,尝试何种丰胸美胸的方法,都能以珍爱自己的身体为出发点,重新爱上自己的乳房。
        本书教您用最简单、轻松的方法,轻松达成丰胸美胸之效。爱美是女人的专属权利,只要你不是懒女…
    窈窕美胸志
    作者: 《窈窕美胸志》编写组
    出版社:中国轻工业出版社
    出版时间:2001-03-01
    NT$:143
    现在的设计真是越来越不注重女生的隐私了,动不动就推出“薄得不能再薄”、“光线一照就透”的清凉衣装。这种衣服太壮的肩膀穿起来很粗鲁,胸部下垂又会看起来老上好几岁。这种若隐若现的衣服,若没有好好地选购内衣,可爱的胸部两点,就会很不客气的给你“走光”哟! 经过编辑部整理各式各样的…
    美腹术
    作者: 马琴
    出版社:新世界出版社
    出版时间:2009-06-01
    NT$:163
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    职业形体塑造
    作者: 傅强 主编
    出版社:北京体育大学出版社
    出版时间:2011-09-01
    NT$:182
      本书围绕高职高专院校在校学习的艺术、表演、空乘、酒店管理、文秘、幼教、外贸等专业的培养目标,以培养学生健美的形体、高雅的气质、优美的举止和良好的身体素质,以内在美和外在美兼修为教学宗旨,同时为即将踏入职场和已经在职场打拼的职业人从理论上介绍了职业形体塑造概述;从实践上…
    10万人都说赞的美腿秘籍
    作者: (日)齐藤美惠子(Mieko Saito) 著, 郭勇 译
    出版社:重庆出版社
    出版时间:2011-10-01
    NT$:143
      日本唯一的美腿意识专家齐藤美惠子教你骨骼矫正美腿法,只需要2周、5步骤,以及在家就能做的运动,就能明显感受到身体大不同。持续坚持的话,更可以彻底纠正你的骨骼,跟腿部多余脂肪说拜拜,让你的双腿线条一直美下去!…
    让女人轻松练出S曲线-(附赠DVD光盘1张)
    作者: 叶丹
    出版社:辽宁科学技术出版社
    出版时间:2011-10-01
    NT$:228
       耐克健美公主首次将“十八般武艺”全部绝密大公开!有氧健美操、健身房器械、瑜伽、普拉提斯……时下最流行的纤体运动,在明星中最受宠的器械运动,健身房最热的有氧运动全部囊括!只要你认识到健身只是你“需要做的事情”中的一项,那么用于健身的每一分钟都会得到让你惊喜的回报…
    瘦身女王-最简单的纤腰美体塑形书
    作者: 蔡湘晴 著
    出版社:中国纺织出版社
    出版时间:2012-01-01
    NT$:228
         《瘦身女王——最简单的纤腰美体塑形书》从服装、饮食、运动、物理疗法等方面,全方位、多角度地展现纤腰的途径。事实上,纤腰并不轻松。许多试图纤腰的人尝试了很多不同的减肥食谱,然后竭尽全力地保持瘦身后的身材。在我们身边经常有人每天努力控制热量,从没有吃饱…
    拉伸:简单有效的纤体方式
    作者: 叶丹 编著
    出版社:中国纺织出版社
    出版时间:2011-09-01
    NT$:163
         医学研究表明,很多健康问题与缺乏锻炼有关,拉伸是一项简单、轻柔的运动,每个人都可以进行。时下女性纤体运动还是局限在瑜伽、普拉提、有氧操上,拉伸与它们相比有着天然的优势,不受场地限制、不受身体条件限制、花费时间最少、即时收获运动功效等,这是所有其他运…
    阳光女孩的哑铃塑身金典-附赠DVD光盘1张
    作者: 叶丹 主编
    出版社:辽宁科学技术出版社
    出版时间:2011-09-01
    NT$:228
      女人永远都希望自己拥有一副魔鬼般的身材,希望甩掉多余的脂肪;拥有高跷的臀部;挺起高耸的胸部,没有“蝴蝶袖”;没有“五十肩”;没有“游泳圈”。   同时,现在的女性除了要有好的身材,最重要的还是要追求时尚、健康之美。   本书针对广大时尚爱美女士,介绍了最简单轻便的打造俏…
    魔力塑身:就要好身材
    作者: 董晋屹著
    出版社:北京理工大学出版社
    出版时间:2011-06-01
    NT$:189
    本书主要内容包括:塑身、减肥与你我;无处不运动;让身体健康的小秘密。…
    10万人亲身实践.10天打造紧实俏臀
    作者: (日)齐藤美惠子(Mieko Saito) 著,郭勇 译
    出版社:重庆出版社
    出版时间:2011-08-01
    NT$:143
      6个步骤,塑造“人见人爱”紧实俏臀。无论是久坐、缺乏运动导致臀部下垂,还是姿势不正确、骨盆歪斜导致臀部扁平,只要按照书中6个步骤调整骨盆、消除浮肿、放松肌肉、提臀、甩掉大腿赘肉,短短10天就能轻轻松松瘦5厘米,拥有紧实俏臀。  …
    男人轻轻练出有形身材-附赠DVD光盘1张
    作者: 赵健
    出版社:中国纺织出版社
    出版时间:2011-07-01
    NT$:228
    健腹秘诀
    作者: 王依丹
    出版社:湖南美术出版社
    出版时间:2004-02-01
    NT$:90
    如果有衡量健美与否的通用标准的话,那一定是看你是否拥有完美的六块腹肌——轮廓清晰,线条分明,宛如搓衣板式的腹直肌。在我的健身房,绝大多数学员都非常渴望拥有它,很多记者向我提出的问题也集中在完美腹肌上。而就我个人经历而言,一旦人们发现我是健身教练,总会对我的完善腹肌赞誉有加。…
    打造完美小腹-附赠DVD
    作者: (美)帕加诺 著,赵雯婧 译
    出版社:世界图书出版公司
    出版时间:2011-07-01
    NT$:324
      《15分钟就够!打造完美小腹》致力于通过腹部运动使躯干强壮结实,小腹平坦,以及拉伸肌肉使肌肉线条修长苗条。书中的步骤图为每个动作提供了清楚的指导,拉页则为整组运动提供了方便的参考。…
    图说生活-每天5分钟打造S形曲线
    作者: 崔月梅 主编
    出版社:上海科学普及出版社
    出版时间:2011-06-14
    NT$:129
       聪明女人的瘦身秘诀,5分钟实现你的美丽梦想,全方位塑形美体,再现完美动人身姿!纤臂、丰胸、收腹、翘臀、美腿一次性甩掉恼人赘肉!…
    形体运动
    作者: 冯晓辉
    出版社:人民体育出版社
    出版时间:2000-01-01
    NT$:65
    我就是美腿天后
    作者: 安娜 编著
    出版社:吉林科学技术出版社
    出版时间:2011-03-01
    NT$:194
        想要成功甩掉肥肉,摆脱拼死也瘦不下来的梦魇!     尽早关注腿部变化,认真保持正确姿态是塑造美腿的关键所在!     收紧臀部与大腿,紧实小腿肚,纤细脚踝,平坦小腹,矫正骨盆,修正腿形!     《我就…
    (图说生活畅销升级版)纤腰美体肚皮舞
    作者: TOVCE
    出版社:上海科学普及出版社
    出版时间:2011-05-01
    NT$:129
    香出魔鬼曲线
    作者: 张文艳 等编著
    出版社:农村读物出版社
    出版时间:2011-03-01
    NT$:163
        减肥、瘦腰、美腿、美颈、丰胸、纤背……这些已经成为全世界女性关注的字眼儿,跟这些字有关系的话题已经成为热炒的话题。无论是从电视上还是马路上的广告牌上,随处可见与这些字眼有关系的东西。打造魔鬼身材的方法有很多,可是哪一种才是健康又有效的呢?也许您已经花了很多…

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